Beweglichkeit bei
REHAKRAHL FITNESS & TRAINING

Muskelabbau und der Verlust von Beweglichkeit sind zentrale Probleme der heutigen Gesellschaft. Viele Menschen verfallen in die sogenannte Schonhaltung und trauen ihrem Körper kaum mehr etwas zu. Dadurch kann die Bewegungsfähigkeit drastisch eingeschränkt werden. Als Folge daraus entstehen muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzbeschwerden. Mit begleitendem Gesundheitstraining bei uns können Sie dem entgegenwirken und chronischen Bewegungsschmerzen gegensteuern.

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Rehakrahl Training & Fitness Erlangen

Muskelabbau und Beweglichkeit im Alter

Viele Menschen verfallen in die sogenannte Schonhaltung und trauen ihrem Körper kaum mehr etwas zu. Dadurch kann die Bewegungsfähigkeit drastisch eingeschränkt werden. Als Folge entstehen muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzbeschwerden.

Zwar lassen sich diese Symptome behandeln, aber der Effekt hält ohne begleitendes gesundheitliches Training nur kurzzeitig an. Außerdem können chronische Bewegungsschmerzen entstehen, an die sich der Körper gewöhnt. Wir empfehlen deshalb, mithilfe unserer speziellen Kurse und Trainingsmöglichkeiten Ihre Beweglichkeit kontinuierlich zu verbessern, damit diese bis ins hohe Alter erhalten bleibt. Hierfür bieten wir ein gesundheitliches Muskeltraining an, mit dem Sie Ihren Körper kräftigen und Ihre Bewegungsfähigkeit dauerhaft fördern.

Lassen Sie uns dem entgegenwirken:

KOSTENLOSES PROBETRAINING VEREINBAREN

> 25 Jahre

Unser Beweglichkeitstraining trägt dazu bei, Sarkopenie entgegenzuwirken. Darunter versteht man den Muskelabbau, der mit dem 25. Lebensjahr einsetzt. Jährlich verliert der Körper dann etwa ein bis drei Prozent an Muskulatur und auch die Muskellänge wird negativ beeinträchtigt.

> 40 Jahre

Mit dem 40. Lebensjahr nimmt die Muskulatur immer drastischer ab und der prozentuale jährliche Abbau nimmt noch weiter zu.

> 70 Jahre

Mit dem 70. Lebensjahr verfügt der menschliche Körper normalerweise nur noch über 50 Prozent an Muskelmasse und -länge. Hinzu kommt, dass die Beweglichkeit mit voranschreitendem Alter abnimmt.

Viele Menschen verfallen in die sogenannte Schonhaltung und trauen ihrem Körper kaum mehr etwas zu. Dadurch kann die Bewegungsfähigkeit drastisch eingeschränkt werden. Als Folge entstehen muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzbeschwerden.

Zwar lassen sich diese Symptome behandeln, aber der Effekt hält ohne begleitendes gesundheitliches Training nur kurzzeitig an. Außerdem können chronische Bewegungsschmerzen entstehen, an die sich der Körper gewöhnt. Wir empfehlen deshalb, mithilfe unserer speziellen Kurse und Trainingsmöglichkeiten Ihre Beweglichkeit kontinuierlich zu verbessern, damit diese bis ins hohe Alter erhalten bleibt. Hierfür bieten wir ein gesundheitliches Muskeltraining an, mit dem Sie Ihren Körper kräftigen und Ihre Bewegungsfähigkeit dauerhaft fördern.

Lassen Sie uns dem entgegenwirken:

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> 25 Jahre

Unser Beweglichkeitstraining trägt dazu bei, Sarkopenie entgegenzuwirken. Darunter versteht man den Muskelabbau, der mit dem 25. Lebensjahr einsetzt. Jährlich verliert der Körper dann etwa ein bis drei Prozent an Muskulatur und auch die Muskellänge wird negativ beeinträchtigt.

> 40 Jahre

Mit dem 40. Lebensjahr nimmt die Muskulatur immer drastischer ab und der prozentuale jährliche Abbau nimmt noch weiter zu.

> 70 Jahre

Mit dem 70. Lebensjahr verfügt der menschliche Körper normalerweise nur noch über 50 Prozent an Muskelmasse und -länge. Hinzu kommt, dass die Beweglichkeit mit voranschreitendem Alter abnimmt.

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FLE-XX – Muskellängentraining

Wir nehmen in unserem Alltag häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Arbeit im Sitzen, Autofahren im Sitzen, Sitzen auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns ein. Mit unserem Muskellängentraining treten Sie den daraus entstehenden Verkürzungen entgegen und schaffen so mehr Freiheit für Ihren Alltag. Mit FLE-XX trainieren Sie nicht nur einzelne Muskeln, sondern mobilisieren den gesamten Körper. Bereits nach den ersten Trainingseinheiten sind positive Effekte, wie ein verbessertes Haltungs- und Körpergefühl, spürbar.

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FIVE – Faszientraining

Unser Five-Feet stimuliert und aktiviert die Fußreflexzonen und kann maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden und zu ausgeglichenem Energiefluss beitragen.
Unsere Five-Triggerbank beeinflusst Brustwirbelsäulen- und Halswirbelsäulenverspannungen positiv.
Unser Five-Faszienstimulator hilft bei der faszialen Tiefenstimulation, die eine schnelle, durchdringende Entspannung der unterschiedlichen faszialen Strukturen hervorrufen kann.

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